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每天喝一點酒的人，與完全不喝酒的人，誰更健康？

幾乎人人都知道大量飲酒有害身體健康——大量飲酒與200多種急性疾病相關(guān)。

但對于少量飲酒對身體的影響卻有不同的看法：有些人認(rèn)為少量喝酒可以促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到保健養(yǎng)生的效果；有些人認(rèn)為酒精本身就是一級致癌物質(zhì)，無論多少，只要攝入就對身體有害。

那么，每天喝一點酒的人，與完全不喝酒的人，哪種更健康？今天我們就來找找準(zhǔn)確答案。

當(dāng)你喝下**口酒，酒精就會通過胃部黏膜直接進(jìn)入你的血液，順著血管向全身擴(kuò)散。胃部吸收酒精的速度，比小腸吸收水的速度還要快得多。

渾身的血管立刻開始擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，這就是喝酒之后為什么很多人會覺得暖和的原因，同時你的心率也在加快。

只有10%的酒精通過汗液和呼吸排出了體外，剩下的就需要你的肝臟進(jìn)行代謝。肝臟要先通過乙醇脫氫酶將酒精分解成乙醛；再通過乙醛脫氫酶，將乙醛分解成乙酸。

乙酸不會對身體有傷害，但乙醛很快會循著被酒精破壞的細(xì)胞膜，輕易進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)部。破壞細(xì)胞核內(nèi)的基因，進(jìn)而留下永久的隱患——癌變。

你可能會說，乙醛轉(zhuǎn)化成乙酸很快，并不會有機(jī)會對人體造成損傷，但其實日本人研究顯示約40%的日本人帶有突變的乙醛脫氫酶2基因，中國人類似。

也就是說，身為東亞人的你至少有40%的幾率乙醛脫氫酶會分泌不足，導(dǎo)致酒精代謝異常，使乙醛大量滯留在體內(nèi)。

不僅如此，酒精還會對你的胃部、腸道、大腦和心臟等部位“下手”，嘔吐、頭暈只是外在表現(xiàn)，而事實上，它會造成大腦的萎縮、體內(nèi)白細(xì)胞數(shù)量下降、心臟肌肉下垂、肝臟硬化變肥大……

這就是一口酒對身體造成的危害。

可能很多人還是不相信，一點點酒也會對身體產(chǎn)生傷害。如果少量喝酒，那么身體產(chǎn)生的乙醇脫氫酶不就足夠?qū)⒁胰┓纸獬梢宜崃藛幔?/p>

權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》在2018年8月23日發(fā)表了一項研究，這項研究涉及了195個國家及地區(qū)的2800萬飲酒者長達(dá)27年的飲酒風(fēng)險分析。研究發(fā)現(xiàn)，酒精根本就沒有“安全劑量”。

相比于完全不喝酒的人群，每日飲用一杯酒（10g酒精，相當(dāng)于一罐啤酒，100ml紅酒或是30ml白酒）的人，出現(xiàn)健康問題的風(fēng)險上升0.5%；而當(dāng)每日飲酒量分別上升至2杯和5杯時，這一數(shù)字分別迅速上漲至7%和37%。

▲2016年，因飲酒造成的死亡，中國排名世界**

有些冠心病患者還會每天喝點酒來軟化血管，而實際上，美國心臟病學(xué)會雜志2016年發(fā)表的一篇文章表明，經(jīng)12年的研究，發(fā)現(xiàn)規(guī)律的所謂少量飲酒發(fā)生房顫風(fēng)險增加8%，每天多喝一杯增加額外8%的風(fēng)險。

這些人對酒精的攝入要更加嚴(yán)格控制。

1、有心絞痛的人

心絞痛患者發(fā)作時多使用含硝基抗心絞痛藥物。硝基抗心絞痛藥物可影響酒精代謝，不僅容易使乙醛滯留，引發(fā)疾病。而且還會導(dǎo)致少量喝酒也可能會引起醉酒。酒醉后又很容易誘發(fā)心絞痛再次發(fā)作或加重。因此心絞痛而隨時有可能使用抗心絞痛藥物的患者不可飲酒。

2、糖尿病

酒精會阻礙肝臟對糖原的異生作用，與降糖藥疊加，會引起嚴(yán)重低血糖。嚴(yán)重低血糖有時候還會和醉酒相混淆，常被誤認(rèn)為醉酒而耽誤治療，很可能因低血糖而導(dǎo)致死亡。

3、喝酒臉紅的人

喝酒臉紅的人其實是體內(nèi)乙醛脫氫酶2基因有缺陷，更容易有乙醛滯留體內(nèi)，更易引發(fā)食道癌。

4、高血壓患者

酒精會使血壓升高。這對于高血壓患者來說十分危險，很有可能導(dǎo)致血管破裂，引發(fā)中風(fēng)、主動脈夾層、心律失常等突發(fā)性心腦血管疾病。

另外，病人服用藥物期間*好都不要飲酒，尤其是服用頭孢類抗生素期間，兩者疊加會引起雙硫侖反應(yīng)，引發(fā)死亡。在停藥7天內(nèi)，都有可能發(fā)生危險。

看來，適度飲酒，可以養(yǎng)生。只是大家的美好愿望，因為酒，哪怕只是只喝一滴，也會對身體造成損傷。因此，相比每天喝點小酒的人來說，還是滴酒不沾的人更健康。

每天喝一點酒的人，與完全不喝酒的人，誰更健康？